第5回AKS療法®アドバンスセミナーを終えて

6月23日
沖縄県では慰霊の日です。今が平和であることに感謝。

第5回AKS療法®アドバンスセミナーに参加しました！
内容は
「歩行」です。

足、膝、股関節、腰は特に歩行の際に床反力によって負担がかかってしまいます。

これまでは、各部位の痛みや可動域制限に対してアプローチし、セルフトレーニングをお伝えしてきました。
　しかし、今回のセミナーで歩行動作のエラーが各部位の痛みの原因になる可能性を体感しました。セミナー受講生とインストラクターの方々合わせて約30人中、正常な歩行ができていた人はなんとたった2人！
それ以外の人は、私含めてどこかしら身体に負担をかけていました。
痛みを根本的に解決するには、歩行動作の正常化が必須だと考えさせられました。

キーワードは広筋。大腿四頭筋の大腿直筋以外の3つですね。広筋がしっかり収縮してくれることで、正常な歩行にかなり近づきます。