今年もいよいよラストスパートにはいりました！あっという間に12月ですね。 　年末にかけて忙しくなったり、大掃除等イレギュラーなお疲れが増える季節です。さらに忘年会で内蔵も疲労し、実は身体には負担がかかりやすい月でもあり […]